數字1-4分別代表人生中的四個面向

靜下心來，不需要多想什麼，選擇四個不同大小之圓圈，把數字從最小圓圈填到最大圓圈裡。例如:4321，或是2413….

結果…….

不管我做的是什麼，都不是一種強制執行的，而是自發性的。那是我如何慢慢對自己身體的需求，變得覺察。我總是聽著我的身體，永遠不會將我的頭腦強加在身體上。如果你也這麼照做，你就會有一個更快樂，更無憂的生命。

在一生中，我嘗試過各種事。我持續的在實驗著，只為找到哪個對我的身體來說感覺最適合。我曾在凌晨三點起床，然後是四點，然後五點，到現在，我已經在六點起床很多年了，我愈來愈看到什麼才最適合我的身體。人必須非常敏感。

正常來說你無法每天吃一樣的東西。但那並不是因為那是一樣的東西，而是因為它不適合你。你能忍受一天，但再來一天就吃不消了。你一直在呼吸，它是一樣的氣息。你一直在洗澡，它是一樣的水。你一直在睡覺，它是一樣的睡眠。但是它適合，那所有一切就沒問題。那就完全不是一種重複。重複是你的態度。如果你的生活完全地與自然協調一致，那你不會煩惱已經過去的昨天，你不會在你的頭腦中攜帶它。你不會去比較你的昨天與今天，也不會去投射你的明天。你只是活在此時此刻，享受著這個片刻。

享受這個片刻跟新玩意兒無關。享受這個片刻跟某種和諧有關。你可以繼續每天換新花樣，但如果它們不適合，你將會永遠從這裡跑到那裡，永無寧日。

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疾病與健康，這是每個人遲早都會遇到的問題。首先我想談談疾病到底是什麼。一切疾病都起源於精神層面。我會通過區分你們的不同身體來對此做出解釋：除了這個人人都能看得見的物質身體，你們也還有一個情緒體，一個心智體，還有一個靈性體。 

疾病一般起始於情緒體，它在物質體裡表現為有某些淤塞物。通常是心智體上的一些信念造成了情緒的淤塞，最後會表現為疾病。我這裡說的是那些根深蒂固的信念或思維慣性，它們一般是那些關乎你自己的對與錯的信念。 

評判會真正地在你們的情緒能量系統中製造瘀堵。瘀堵出現的地方就是情緒能量無法自由流動的地方，在你的能量場中它們顯現為某種黑色的能量。這種黑色能量可能會停留在你的身體裡。但這不是必然的，因為這個過程會花費相當一段時間。在它顯現為疾病之前，你還有足夠多的機會可以將自己轉化到一個情緒平衡的狀態。 

一般來說，你的情緒會告訴你自己的能量沒有流動，一旦你注意到這些信息並尊重它，那些瘀堵就釋放掉了。比如說，每次當你不得不做某事時，你都感到煩躁和憤怒，如果你去細緻地體察這情緒，那麼你就會發現它在告訴你：你正在強迫自己做那些不能真正表達你是誰、你想成為誰的事情。然而，如果你總是忽略自己的憤怒，強迫自己去做那些令自己不快樂的事情，那麼這情緒就會轉入地下。它會將自己從意識中隱藏起來，而在肉體中表達自己。壓抑的情緒是希望引起你關注的能量。一旦它開始在肉體中表達自己，疾病就出現了。 

一般來說，每種疾病都指向一個長期忽略的內在的情緒問題。而身體上的症狀使情緒問題能夠在另一個層面上為你所見，這實際上是在幫助你接觸到這些瘀堵。從這個意義上說，疾病的症狀或疼痛都是靈魂的語言，靈魂渴望自己的內部能夠充分交流。當能量自由地流動並不斷地自我更新時，靈魂是快樂的。而瘀堵則阻礙了能量的自由流動——那會使靈魂覺得沮喪。 

因此，疾病有著提示的作用：它向你指出那些需要療癒的地方。儘管疾病看起來是負面的——你被各種症狀和疼痛所困擾，但我們應該把疾病看成一個訊息或指示。這樣一來就比較容易與疾病合作，而不是抗拒它了。 

癌症它本來是好的（細胞），這個叫做什麼？官逼民反！誰是官？我們自己就是官，民呢？就是這些構成我們身體的細胞，什麼叫做官逼民反？我們的身體本來應該正常地供應氧氣、供應血液到全身的各部分，可是因為我們或是身體、或是心理的種種因素，所以使得這些應該由我們供給的血液、供給的氧氣、供給的養分，沒有辦法正常地供給了，怎麼辦？

為了自保、為了想辦法活下去，（細胞）它只好自我改造，從現代醫學的觀點來看，改造成…無情的殺手，貪婪地劫取，劫取什麼呢？劫取它本來應該接受正常供應，而我們卻沒有給的，所以它不停的劫取（重複兩次），餓久了、窮久了，所以拼命地劫取。

要如何對治這樣的情況呢？如果你要平息這樣一種混亂的情況，以一個人類社會的角度來看，你會怎麼做呢？第一個，首先中央政府是不是要派遣一支軍隊去攻打它，這就好像我們注射了很多標靶藥物一樣，去攻打它，但是一攻打之後，這些本來聚集在一塊地方的、本來是良善的這些組成，就四散逃逸了，暫時消蹤匿跡了，讓你怎麼找都找不到，你以為你已經把這些所謂的壞份子―其實是官逼民反的這些成份把它消滅了，但是很多時候它只是躲到別的地方去了，躲到你更不容易找到的地方、它更容易獲取的地方。

所以如果癌症復發了，通常它就更難應付了，因為它到了你更難以對付的所在，當然也有少數的例子，就一舉全部殲滅。這是一種圍剿、殲滅的方式，它取得的效果往往…也不能說它沒有效果，它有暫時性的效果，但是只要有對戰，就會有很大的傷亡，於是我們的身體就損傷了，我們遠離平衡，我們的身體狀況就更差了。

如果我們派來的不是軍隊而是一個調停大使，這個調停大使跟所謂的壞份子進行溝通，這些溫柔的調停大使，他很耐心地傾聽了這些我們以為是壞份子的苦處，接納他們、安慰他們，然後逐漸恢復正常的供應，供給它正常的血液、正常的氧氣、正常的養分，讓它的基本生活能夠無虞匱乏，這樣的方式可不可以？可以，這是在說什麼？就是我們常常有所謂的宗教團體，或者是某一種靈性的修養，是透過這樣的形式去做的。

如果我們採取一種策略，就是我們主動地自己想辦法透過運動，讓新鮮的血液能夠送到，讓新鮮的氧氣能夠送到，最重要的讓我們的氣能夠循環、能夠到達，於是這些被我們貼上壞東西標籤的，它就在我們這樣善意的表達之下，因為它本質並不是壞的，所以它就逐漸、逐漸…反過來了，從一個混亂、兇暴的狀態，變成良善的民眾。形體的運動、或是氣功的練習，譬如說我們去練外丹功、去練太極拳、八緞錦、拉筋拍打等等。

身體一直在跟你說話，你也可以跟它說話。身體很喜歡你跟它說話。我們的身體就是一個完整的宇宙--由你所有的器官、組織、和細胞所構成的宇宙。當你跟身體說話，你就是上帝的聲音。它會知道，你了解它在做些甚麼，它會和你合作無間。疾病的用意在提醒，所以一旦達成提醒的任務，疾病就沒有存在的必要，自然就會消失。身體的設計極精密，具有完美的自癒機制。但前提是要瞭解並朝正確的方向行動，疾病才會認知到，它的提醒任務已經完成。

一切都是能量。你說的每一個字語是能量。你的每一個想法是能量。能量必須流動到某處，否則會返回起源(source)。當能量返回到它的起源后，因為附加的思想，它已經發生了變化。例如，積極的想法和積極的話語，就能創造更多積極的能量。積極的能量激勵、創造和增加自主權。

消極的想法會做兩件事，不是制造恐懼、懷疑、不安全感和任何其他的消極情緒，就是回到其起源，因為它們尚未被使用，它們消極地返回到起源。停滯不前的未被使用的能量隻能是停滯不前的。消極的話語產生同樣的效果。

當一個人沒有熱情，對自己有不好的看法，對任何事物有恐懼或懷疑時，他們就創造消極能量。如果他們說消極話語， 這些消極話語就能對他們的目標制造破壞、恐懼、懷疑和不安全感。

隨后，這就能對人的精神體(Spiritual Body)，即查克拉系統(Chakra’s)，造成阻塞，這實際上就影響到身體組成部分的腺體。當腺體不正常時，身體就無法正常工作，因為能量受阻，它就不能 到應該去的地方。精神體和身體是一個，並不是通常所認為的，是分離的。身體、情感、心理和精神體共同合作，而不是彼此分離。當它們處於平衡狀態，整個身體就處於平衡。如果任何一個機體沒有同步進行，就會影響能量的流動， 通常能量會到人體內部，回到起源。

有體重問題的人們，無論是超重，體重不足，厭食症，或貪食症，有這個問題，因為他們不允許能量流動。這些人幾乎總是有不安全感，或有恐懼或其他消極情緒。這個問題也可以從多個轉世生活中帶來此生。就像丹麥層蛋糕，一層又一層，一生又一生，混合，積累。

露易絲賀(Louise Hay)在《生命之重建︰ 治癒你的身體》(Heal Your Body)一書中，指出某些特有的思想如：批判、憤怒、排斥，是致病最大的原因。她以多年的研究，整理出心理問題的癥結所產生的各種症狀106種，同時列出治療它們應有的正確意識與心態。例如;意外事故是對權威的反抗、相信暴力、憤怒;背痛是上半部缺乏精神的支柱、或是下半身缺乏財務的支持....  

生命的重建︰今天開始愛自己 (本書的繁體版名為《創造生命的奇蹟》) 

身心對應表 

前幾天，一位好友在球場上心臟病發作，好在離醫院很近，因此有驚無險，可是很多人並無他的好運。以下是一篇關於暴病而亡的文章，值得大家參考。

他每天早上都堅持跑步晨練，還經常去健身中心鍛煉身體，為何四十多歲平常身體非常好的他會猝死?原因是:當壓力過大，身體過度使用而外強中乾時，臟腑氣血不足，你再過量活動，把氣血從軀體分流四肢，看是身體健康動作矯健，可是供應心腦的氣血就不夠用了，所以年紀不大身體容易出現問題。該如何.....

http://blog.sina.com.cn/s/blog_7da13bf20101bve4.html

今天早晨對面B區有一家辦喪事，是張先生突然暴病而亡，認識張先生的人都感覺特別突然和惋惜，因為張先生今年才四十七歲，是名公務員，身體非常好，每天早上都堅持跑步晨練，還經常去健身中心鍛煉身體，由於經常運動健身，看上去像四十左右的人，別說親人不能接受，大家也特別惋惜。可是細想起來，我們身邊暴病而亡的人比比皆是，平常百姓不算各界精英又有多少……

   那麼為什麼現在的人這麼脆弱，《黃帝內經》說五十動作皆衰，那是黃帝時期，現在五十動作皆衰的人很少，可是暴病而亡的人卻很多，為什麼，因為現在人著重運動健身，現在有高科技的健身房，各種高科技的健身器材，感覺手腳不靈便就去鍛煉，強迫自己把自己身軀的血液分流到四肢，使自己顯得還是那麼矯健，看似身體也特別的強健，可是身體已外強中乾，供應四肢的血夠了，供應心腦的氣血卻不夠用了；還有現在很多人由於社會競爭機制，壓力太大，在自認為身體很好的時候，認為自己有年輕的本錢，拼命透支身體的能量，以命換錢；暴飲暴食，夜生活到凌晨……。這這些都是使身體血液源頭出現問題的原因，源頭的臟腑血的產量不足，你再過量活動，那就不是五十動作皆衰，而是五十就會暴病而亡，甚至三十多歲突然死亡的也很多。因為人也是動物，有與生俱來的自我保護本能，當身體氣血不足時自我本能先保護的是自己的軀幹部位，也就是我們身軀的氣血供應，因為我們的五臟六腑都在這裡，讓流向四肢的氣血減弱，這就是我們常說的人老腿先衰，人老了手腳活動就不那麼靈變了。加強鍛煉把氣血從軀體分流四肢，看是身體健康動作矯健，可是供應心腦的氣血就不夠用了，所以年紀不大身體容易出現問題。

靈魂與肉體怎樣才能達到和諧狀態呢？首先要了解你們自己，了解自己的局限，了解自己的欠缺，承認自己身上還有比較陰暗的能量，同意讓這些能量顯露出來以便超越它們。你們還必須能夠徹底地放手，不再執著。你們不要對自己漠不關心，而是應該非常清楚地意識到自己是怎樣的，以及自己想要成為怎樣的。

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疾病是一扇通向光明的門戶 （二）---伊曼紐

疾病是一扇通向光明的門戶 （一）---伊曼紐

文章標題：關係上的權力鬥爭來自內在的分裂
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權力鬥爭不只發生在政治或是商業上，更多是發生在人際關係、家庭與親密關係之間。令人吃驚的是，大部分的人的內在，更是權力鬥爭的溫床！