請先靜下心來，憑直覺選取兩種花，再對應以下說明。很奇妙的，可以對應您目前的情緒與心理狀態，試試吧!
「英國花精療法 (The Bach Flower Remedies--又名巴哈花精療法或巴哈花藥療法) 」由英國名醫創立，運用天然植物能量與自我覺察心理情緒的方式，幫助現代人處理心理與壓力困擾，在歐美等先進國家已使用約七十年，是一種安全有效的自然療法
英國巴哈醫生(Dr Edward Bach)在多年的行醫生涯過程中，發現身體健康與我們的思考與認知等心理狀態習習相關，所以要治癒疾病，如果只治療身體是不夠的。他認為心理與身體是不可分割的整體，要真正治療身體的疾病，心理問題的處理是首要的，而當心理問題完全獲得解決後，身體才會真正康復。
巴哈醫生的三十八種療方中，除了一項是使用英國山野的泉水外，其餘皆使用植物的花來做材料。母液的製作方法是採集當季盛開的花朵放在玻璃容器中，再經由陽光曝曬約四小時，這種方法就是巴哈醫生所研發聞名於世的日光粹取法，而一些屬於硬質木的花朵則使用水煮的方式以採集其能量精華，二種方法所取得的能量水，再加上白蘭地予以保存。這種製作方式完全符合人工天然，所以花精在全世界使用約七十年，從未有任何傷害人體或副作用發生的案例，是一種最自然溫合與安全的輔助療法。
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心理狀態的38種細類與對應之花精 |
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1.龍芽草 |
喜歡以笑容掩飾問題，「藉酒澆愁愁更愁」 |
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2.白楊 |
莫名的恐懼與憂愁、神經緊張與焦急 |
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3.山毛櫸 |
吹毛求疵，無法忍受別人 |
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4.矢車菊 |
難以開口說”不”(急欲討好別人) |
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5.希拉圖 |
懷疑自己是否有能力判斷情況 |
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6.櫻桃李 |
害怕失去控制，害怕不合理、不想要的想法與衝動 |
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7.栗子芽 |
無法從自己或別人經驗中記取教訓，老是重覆同樣錯誤 |
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8.菊苣 |
過度保護、想占有、自私 |
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9.鐵線蓮 |
愛做白日夢，對現實沒興趣 |
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10.野生酸蘋果 |
自我印象不足，害羞，不純淨感 |
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11.榆樹 |
太有責任，被責任感壓得透不過氣來 |
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12.龍膽根 |
容易失去勇氣，躊躇不前，垂頭喪氣 |
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13.金雀花 |
失去希望，絕望，悲觀 |
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14..石楠 |
沉醉於自己的想法，不喜歡孤獨，過份多嘴 |
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15.冬青 |
特別會嫉妒、酸澑澑、超級懷疑 |
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16.忍冬 |
活在過去，思念家鄉、思念過去的人事物 |
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17.鐵樹 |
「星期一早晨症候群」，無精打采 |
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18.鳳仙花 |
沒有耐性、容易生氣 |
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19.落葉松 |
缺乏自信、不帶羨慕的自卑 |
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20.龍頭花 |
害怕已知之事物、害羞 |
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21.芥末 |
不明來由的憂鬱感 |
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22.橡樹 |
精疲力竭但繼續掙扎 |
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23.橄欖 |
情緒上燃燒殆盡，精神透支 |
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24.松樹 |
自責、罪惡感 |
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25.紅栗子 |
過度急切或過度關心他人 |
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26.岩薔薇 |
恐怖、突受驚慌、做惡夢 |
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27.岩清水 |
對自己過度嚴苛 |
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28.史開蘭 |
猶豫不決、無法做選擇 |
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29.伯利恆之星 |
恐懼、悲傷或驚嚇後之後遺症 |
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30.甜栗子 |
忍耐到達極限、深度絕望、前景蕭條 |
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31.馬鞭草 |
過度熱衷、對既定之原則與理念仍然爭論不休 |
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32.葡萄樹 |
意志堅強到偏於作威作福，缺乏彈性 |
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33.胡桃 |
面對人生主要變動關頭，想隔離外來的影響 |
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34.水紫 |
寧願孤獨，自傲，冷漠 |
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35.白栗子 |
沒事胡思亂想、成見與擔憂 |
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36.野燕麥 |
無法確定人生正確之路，對目前生活不滿卻又無法決定走哪一條 |
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37.野玫瑰 |
認命，冷淡無動於衷，不太想費功夫改變情況 |
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38.柳樹 |
憤慨，自憐 |
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劉玲伶醫師專欄-過敏免疫風濕疾病 (15)
