因果與醫學交響曲

如何選擇食物來預防骨質疏鬆症
 
    除了成長中的兒童及青少年，必需注意飲食鈣質的補充外，成年人對鈣質的需求也是不斷的。年輕時適量的鈣質攝取，加上正確的運動，可以增加骨本，進而預防骨質疏鬆症的發生。
 

骨質疏鬆症如何治療
 
1. 適當的鈣質攝取和負重運動
預防勝於治療！青春期或是年輕成年婦女，可以藉由適當的鈣質攝取和負重運動，來儲存骨本，以減少以後骨質流失時，發生骨折的機會。成年後，也要持續補充適當的鈣質及維他命D，來維持健康骨質。

什麼人比較容易有骨質疏鬆症
 
    在美國，約有兩千五百萬的女性罹患骨質疏鬆症。年紀大於45歲的婦女當中，約1/4有骨質疏鬆症，大於75歲者，比率則增加為2/5。
 

為什麼會產生骨質疏鬆症
 
    人體骨質通常在三十五歲以後，開始會有少量的流失；一些醫療上或是日常生活飲食作息的不當，會加速骨質流失，造成年紀輕輕，即有骨質疏鬆的情形。
   一些骨質原本不多的婦女，也容易有骨質疏鬆症，停經、或像是卵巢切除，更會造成骨質加速流失。由於女性的骨質，原本就比男性少，導致骨質疏鬆症好發於停經後的女性，進而使腕部、脊椎及髖關節等處容易發生骨折。

什麼是骨質疏鬆症
 
    骨質疏鬆症，是指骨頭的密度減少，通常不會有明顯的症狀，不過有骨質疏鬆症的人，容易發生骨折；像是停經的婦女，或是年紀大的人產生骨折，主要都是因為骨質疏鬆症所造成。