因果與醫學交響曲

http://115.29.187.76:8089/fx/…選出不同方向的圖，簡單動動䐉~很好玩!
 
 

對人類文明傷害最嚴重的就是睡眠。
每個人都應該找出自己應該睡多少小時，以及健康的起床時刻，而那就是適合他的規則——而不要去管經書怎麼說、上師怎麼說。對於正確的睡眠而言，你能夠睡得越深沉、越長久，就越好。但是我是說你要睡覺，而不是一直躺在床上！當你覺得這正是健康的起床時刻，那麼就起床，這應該成為你自己的規則。

如果一個人沒有透過正確的勞動與運動而達成某種平衡，那麼一個人自然的會對生命有負面的看法、抗拒與憤怒。勞動不再是我們生命中最精華的部份了。肉體勞動已經變成了一種丟臉的行為。一個人不是完全不勞動，就是做太多的勞動。做了太多的勞動，他們處在一種生病的狀態。
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第一件事：人類該吃什麼、不該吃什麼？對於正確的飲食，就是要記住食物不應該創造出興奮、不應該使人沉醉、不應該是沉重的。任何會使人類進入無意識、興奮、極端、干擾的食物，都是有害的。
第二件事是：我們吃東西時頭腦的狀態比我們吃什麼還重要。它應該在一種極度喜樂的狀態下被完成。應該是一種充滿愛意的、祈禱性的行為。一個人越能夠快樂的、喜悅的、放鬆的、沒有憂慮的用餐，食物就越會變成正確的食物。暴力的飲食不只意謂著一個人吃非素食的食物。當一個人帶著憤怒而吃，那也是一種暴力的食物。這兩件事都是暴力的。在憤怒中、痛苦中、憂慮中吃東西也是一種暴力的飲食。

 請關心您的眼睛，手機整天滑不停，很傷黃斑部，到後來會越看越花！..................黃斑部功能測試 
         

簡單講禪跑可以說是專心致志的慢慢跑。跑步時心無雜念，眼睛只專注於眼前一公尺的地方，配合心跳，呼吸慢慢的跑。
 
禪跑當然要慢慢跑！慢到什麼程度呢？以不喘不累為原則，當然實際上的速度還是因人而異，有時候比走路的速度還慢！
 

所謂“臂力能量信息測定法”，就是以平舉手臂的支撐力（也就是手臂肌肉的力量，所以西方人稱為Muscle Test）來判斷所測的事物，看看是否與自身的能量信息相合，亦即是不是適合某人之意。包括人事物，您也可以用來測試對甚麼東西過敏。
根據臂力能量測定原理，任何一種有害能量（內含對人體有害的成分）接近人體時，我們的動能與體能就會減弱，使手臂變得比較沒有力量。反之，當接觸到正面、有益或適合自己的能量時，手臂的支撐力也會自然變強。因此，我們可以經由測試臂力能量強弱，簡易而靈敏地判斷該物（食品或任何東西）有益或有害、是否適合測試者。 
「臂力能量測定法」脫胎於美國約翰戴蒙德（John Diamond）博士發現的「肌力測試法」，主要是依據人體運動機能學的理論，從手臂的肌力強弱，就可以知道某種物品是否適合當事人的體質、對健康的影響如何等等。其所需條件及具體方法如下：

養肺的方法多種多樣，但「笑」可能是其中最「便宜」且比較有效的一種。
中醫有「常笑宣肺」一說，現代醫學透過研究證明，笑對身體來說的確是最好的一種「運動」。不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等器官有適當的協調作用，尤其是對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。
當然需要提醒大家的是，這個笑指的是那種真正發自內心的開口大笑。
人在大笑時，胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量隨之增大，這樣就可以消除疲勞、驅除抑鬱、解除胸悶。開懷大笑生發肺氣，使肺吸入足量清氣，呼出廢氣，加快血液循環，從而達到心肺氣血調和之目的。
另外，人在開懷大笑時，可吸收更多的氧氣進入身體，並隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。因此，每天都讓自己保持一顆健康樂觀的心，多對自己笑笑，也能養護自己的肺。

您是否曾因肩痛而無法穿衣吃飯？或因腰腿痛而無法起身行走？或不慎閃了腰而無法直立、無法平躺？或者是從頭到腳，無處不痛？自從筆者開始實行天然素食並學中醫後，常接到朋友的求救電話，而在學校診所實習期間，也接觸到很多痛症病人。或許是現代人緊張忙碌的生活作息，大大提高了痛症的比例；或許是因為針灸對痛症的治療有其特效，所以讓從未接觸過中醫的老美大嘆神奇而趨之若騖，也讓中醫推拿、按摩大受歡迎，門庭若市。一般而言，年輕上班族以肩頸及上背痛居多，電腦族則加上手臂痛及腕狀症候群（Carpal Tunnel Syndrome），嚴重者連手指都不能動，幾個特定穴一壓，保證痛得哇哇叫；而媽媽族由於生產及帶小孩，以腰痛、肩臂痛較常見；至於銀髮族則以腰腿痛為主；其他常見的還有急性腰扭傷（俗稱閃腰，如能立即做針灸治療，效果立竿見影；若沒即時處理，很容易復發）、坐骨神經痛（Sciatica）、頭痛、偏頭痛等，更有病人是到健身房運動，為討好年輕貌美的教綀而不惜賣力演出，結果運動過度，全身酸痛而求診，令人啼笑皆非。不管是何種病痛，光靠打針吃藥效果有限，也容易復發，根本之道還是要靠病人自立救濟、自我鍛鍊。據筆者觀察，願意配合醫護人員建議，定期做運動的病人，通常復原較快，也較懂得自我保健，不易復發；而一些怕痛、不願動，或視運動為口號的病人，則效果大打折扣，常讓醫者深感無力。

蘇媽媽也曾深受腿痛之苦，經勤練此套「全身拍打功」一年多來，不僅症狀解除，整個人更宛若脫胎換骨。她謙稱「野人獻曝」，在此分享她的親身經驗，希望更多人能受益。如果您已厭倦了與疼痛為伍、凡事不能自理的日子，那麼聽聽蘇媽媽的故事，試試蘇媽媽的養生秘訣—全身拍打功，或許您會從中找到追尋已久的答案……

話說廚藝高超的蘇媽媽，常年受腰酸背痛之苦，兩腿也酸軟無力，去年（2001年）三月自美返台，某天醒來發現平日酸軟的腳，這會兒連動都不能動，更甭提起身行走了！這一驚非同小可，幸蒙好友介紹一位筋骨矯正師，經兩次治療後，雙腿可稍動，但仍無法站立，只能靠手扶著牆緩緩移動，真是苦不堪言。這位醫者教導蘇媽媽本文介紹的仰臥式及站立式前三招，並囑其每天練，以加速復原。聽話的蘇媽媽表示，剛開始做的時候很痛，需要有堅強的毅力才能持續下去，也才得以苦盡甘來。後來蘇媽媽到台東清淨農場，拜其新鮮空氣和高能量有機飲食之賜，恢復得更快，可見環境也扮演著極重要的角色。一個月後參加精七，經朋友教導站立式的後幾招，自此蘇媽媽將兩者結合，每天忍痛勤練，雙腿也逐漸恢復正常。但好景不常，同年六月返美後，不幸發生車禍，雪上加霜，雙腿不僅再度失去行動能力，晚上睡覺連翻身都得靠人幫忙，身心之煎熬可見一斑。經由五次針灸治療，並再接再勵，每天勤練這套全身拍打功，兩個月後，進步神速，雙腿可不靠扶持自由行走，自此信心大增，持之以恆至今一年多，不僅全身酸痛解除，身體狀況明顯改善，還遠較二十年前健康呢！（從頭到尾都沒吃藥哦！）

★ 油漱口重點步驟整理
1. 空腹時並先喝一杯水後開始
2. 倒1-2茶匙的油在嘴巴裡
3. 浸潤、前後漱口讓油在牙齒和牙齦間推動與攪拌